Si je suis en proie à l’angoisse, je peux ressentir ce « frisson intérieur », comme un froid qui me rappelle que j’ai peur. L’angoisse serre la gorge, fait perdre mes repères et donne l’impression de ne plus maîtriser ma vie, mes émotions et les situations qui m’entourent. Elle brouille le discernement et m’empêche d’accéder à la raison avec clarté.

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Je peux alors me sentir en décalage entre le monde concret, sur lequel j’ai parfois l’impression d’avoir prise, et le monde plus subtil, immatériel, que je ne comprends pas toujours. Je perds mes appuis : « le ciel peut me tomber sur la tête à tout moment ». L’angoisse installe un sentiment de menace diffuse, constante, sans forme précise. Elle peut surgir partout, à tout moment, car je deviens ce sur quoi je dirige mon attention. Si mon esprit se fixe sur la peur, les dangers possibles ou ce que je ne maîtrise pas, l’angoisse s’alimente d’elle-même, jusqu’à renvoyer à la peur ultime : celle de mourir, ou de tout ce qui pourrait m’y ramener. Les choses que je ne comprends pas, que je ne vois pas mais qui pourraient exister, ravivent cette inquiétude. Dans ces moments, je ne parviens plus à faire confiance à la vie.