L’insomnie, miroir de mes angoisses et de ma culpabilité

L’incapacité à dormir correspond à une profonde frayeur à s’abandonner et à se laisser aller. Je vis de l’insécurité et je veux avoir le contrôle sur tout ce qui se passe dans ma vie. Toutefois, quand je dors, mes « facultés mentales » dorment aussi et je suis plus vulnérable. C’est pourquoi, en gardant mon mental occupé avec toutes sortes d’idées, toutes sortes de situations, même fictives, j’empêche le sommeil de me gagner. Ma vie est teintée par l’angoisse, la culpabilité et parfois même une certaine paranoïa. J’ai l’impression qu’une personne de mon entourage est malveillante envers moi et j’ai l’impression que je dois veiller constamment. Je sens un danger pendant la nuit, ce qui m’empêche de trouver le sommeil. J’ai souvent l’impression que je ne suis pas bien. Cela peut résulter d’un sentiment que mon ego ou ma survivance ont déjà été menacés d’une certaine façon, ce qui est compréhensible si j’ai expérimenté certains traumatismes profonds, spécialement entre 3 et 5 ans. Il y a des chances que j’éprouve une nervosité extrême et que j’ai de la difficulté à me positionner et à prendre des décisions. Quand je vais me coucher, il n’y a que moi avec moi. Je n’ai plus les enfants, le conjoint, les collègues de travail. Je suis coupé du monde extérieur et je n’entends que ce qu’il y a à l’intérieur de moi. Si je vis de l’insomnie, si je nie ce qui se passe à l’intérieur de moi est que je m’empêche d’extérioriser mon activité mentale, ma conversation avec moi-même ne peut pas s’arrêter et je fais fuir ainsi le sommeil. En me posant trop de questions, en me questionnant sans cesse sur : « Et si j’avais fait ceci ou cela ? Qu’est-ce qui va m’arriver ? » Je manifeste ainsi ma non-confiance envers moi-même et les autres. Je vis dans le tourment au lieu de vivre dans la confiance que je mérite et la certitude qu’il va m’arriver ce qu’il y a de mieux. C’est aussi comme si je mourais à chaque fois que je m’endors et cela réveille des craintes dont, notamment, l’inconnu de la nuit. L’insomnie peut être fortement liée à de la culpabilité consciente ou inconsciente. Pour une raison ou pour une autre, je peux avoir l’impression que je ne mérite pas de me reposer. Ce peut être parce que je me sens coupable de ne pas réussir dans la vie, de ne pas faire tout ce qu’il faut pour mes enfants, etc. Je peux aussi m’être programmé en pensant que dormir est une perte de temps. J’ai tellement de choses à faire. La glande du thymus est étroitement liée au sommeil et du même coup à l’énergie du cœur. L’insomnie peut donc aussi être liée à mon aptitude, à m’aimer moi-même, à faire confiance à l’amour et, par le fait même, à la vie.